河南酒鬼花生蚕豆

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　　河南酒鬼花生蚕豆是一种可口的小吃，也是许多人爱吃的小零食，在各种超市商场都能够见到河南酒鬼花生蚕豆，朋友聚会开胃小菜，都能够胜任，并且富含营养丰富，是一种老少皆宜的食品。

　　花生被称为长寿果，营养丰富。据研究表面每100克干花生中含水分7.3克、蛋白质24.6克、脂肪48.7克、碳水化合物15.3克、粗纤维2.1克、钙36毫克、磷383毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素1.07毫克、核黄素0.11毫克、尼克酸9.5毫克。而蛋白质、脂肪和碳水化合物都是人体每天必须的营养物质，钙是人体，必须的组成部分。

　　所以多吃花生对人体还是有一定益处的。但是由于花生中脂肪含量占了将近一半，所以花生榨油很好，但是人吃多了容易发胖，所以不要大量使用花生零食食品。

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发布时间：2018/10/9 10:48:53