河南香酥玉米豆代理商介绍花生减肥的方法

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　　花生是我们很多人喜欢的食物之一，它有着丰富的营养，而且不同的做法会有不同的美味，我们很多朋友不知道的是花生还有减肥的功效，当然这是需要配合不同的做法来达到这种效果的，听到这个消息恐怕很多喜欢吃花生的朋友心里很兴奋了。下面是河南香酥玉米豆代理商为我们介绍的花生减肥的吃法，我们一起来了解一下。

　　1、花生薏仁粥减肥法：把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不但可以在补偿营养的一起削减热量的摄入，并且还有去火解毒的成效，既能减肥，又可以协助女人丰胸，是一道非常营养的排毒减肥粥。

　　2、花生红枣汤减肥法：准备自己喜欢的红豆或者是黑豆浸在盐水中泡一整晚，第二天用清水洗干净。然后把它们倒入锅中，再下入洗净的花生和红枣一齐焖煮，放入适当的水和冰糖，煮好后晾凉，存在冰箱中可以作为晚餐食用，这款花生汤的减肥的作用非常好。

　　3、吃新鲜的花生减肥：每天吃10颗支配新鲜的生花生，细细的咀嚼后再下咽，肠胃比照灵敏的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃，花生的饱腹感很强，可以有效的操控食量并且为身体补偿营养。不要吃炒花生或者是多味花生，因为它们的热量极高。

　　虽然生花生的营养较为丰盛，但假如要减肥，熟花生却显着更胜一筹。因为在变熟的过程中一部分油脂被分离出来，但小编不主张食用经过油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱腹感也会添加，关于减肥是非常有利的。希望通过我们的介绍，能够让更多的知道花生这一功效。小淘气食品专业从事河南香酥玉米豆代理，我们有这一方面的意愿，可以直接致电我们，我们会竭诚会您服务。

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